Bahayakah Mandi Malam: Mitos vs. Fakta, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Kalo nggak mandi, badan lengket semaleman. Tapi kalo mandi malam, nanti masuk angin. Lalu harus gimana? Jawabannya ada di sini.

“Jangan mandi malam, nanti kamu sakit.”

“Jangan mandi malam, nanti kamu masuk angin!”

Kalimat larangan ini pernah diucapkan ortu ketika kita ke kamar mandi dengan membawa handuk. Bukan di jaman kita doang kok, mitos larangan dan penyakit akibat mandi malam itu udah ada sejak ortu kita masih remaja. Makanya ortu suka risih kalau lihat kita mandi malam hari. Bahkan nggak jarang sederetan mitos-mitos diucapkan sama ortu supaya kita nggak mandi malam. Tapi kira-kira mitos itu bener nggak ya? Coba kita cek aja, nih, dari sisi kesehatan.

I. FAKTA MANDI MALAM 

Mandi malam selalu menjadi perdebatan, terutama ketika kita mendengar mitos-mitos yang menghantui kita sejak zaman nenek moyang. Tapi, apa sebenarnya fakta dan mitos tentang mandi di malam hari? Berikut ini adalah 4 fakta yang mengungkap kebenaran:

1. Mandi Malam Bikin Rematik?Faktanya : 

Sejauh ini belum ada bukti yang bisa menguatkan kalau mandi malam itu bisa menyebabkan penyakit rematik. Rematik lebih disebabkan oleh gaya hidup seseorang, bukan karena mandi malam. Jadi, jangan khawatir, mandi malam tidak akan membuatmu rematik.

2. Mandi Malam Menyebabkan Paru-Paru Basah? Faktanya : 

Paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara, bukan karena mandi malam. Jadi, jangan takut mandi malam, tapi tetap jaga kesehatan dan kebersihan.

3. Mandi Malam Mengganggu Metabolisme? Faktanya : 

Tergantung pada kondisi tubuh. Jika tubuh sudah merasa santai, mandi malam tidak masalah. Namun, jika tubuh lelah, sebaiknya rileks dulu sebelum mandi. Pori-pori yang masih terbuka setelah mandi bisa mempengaruhi hormon tubuh.

4. Mandi Malam Bikin Masuk Angin? Faktanya : 

Ini juga tergantung pada kondisi tubuh. Setelah aktivitas, sebaiknya cooling down terlebih dahulu sebelum mandi. Jadi, rileks dulu, baru mandi malam. Jangan khawatir, masuk angin bukan karena mandi malam.

Di balik banyaknya mitos, berikut manfaat mandi malam yang ternyata bisa membuat : 

a. Tubuh jadi fresh

2. Tubuh lebih bersih dan terhindar dari penyakit yang disebabkan bakteri

3. Tidur jadi lebih nyenyak

4. Metabolisme berjalan dengan baik

5. Otot jadi lebih rileks

6. Menghilangkan rasa capek

7. Melancarkan peredaran darah

II. KATA DOKTER : 

“Mandi malam itu sama sekali nggak berbahaya. Bahaya rematik, paru-paru basah, dan sebagainya itu cuma mitos. Adapun penyakit yang muncul setelah mandi malam, harus dilihat indikasinya. Mungkin dia sudah punya gejala sakit sebelumnya. Sebelum mandi malam memang harus dilihat dari kondisi tubuh. Sebaiknya kalau tubuh setelah beraktivitas yang melelahkan, makanya dia harus rileks dulu. Setelah sudah agak santai, maka mandi malam nggak masalah.” ujar Dr. Wieke Dewi Purnama, Sp.A - m.Kes, dari RS Hermina, Bandung.

Jadi, mari kita buang mitos dan bermandi malam dengan tenang! Tubuh kita akan lebih bersih, nyaman, dan siap untuk tidur yang nyenyak.